반응형 과일주스 변비예방1 과일주스 효능 새콤달콤한 맛을 내는 과일은 풍부한 비타민C가 많아서 투명하고 맑은 피부를 갖도록 도와줍니다. 이뿐만 아니라 과일에 들어있는 섬유질은 장 기능을 활발하게 해 주기 때문에 변비를 예방할 수 있습니다. 또한 각종 질병을 예방하는 효과도 가져올 수 있습니다. 과일주스가 우리 몸에 이로운 점이 많은데, 왜 좋은지 그 이유에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 과일주스가 우리 몸에 미치는 긍정적인 영향 1. 피로 해소 새콤한 맛을 내는 과일에는 구연산과 주석산, 사과산, 호박산 등 각종 유기산이 풍부하게 들어있습니다. 과일의 유기산은 체내의 피로물질인 젖산을 몸 밖으로 배출시켜 피로를 풀어주고 칼슘이 뼈에 흡수되는 것을 돕는 역할을 합니다. 따라서 과일을 충분히 섭취하면 피로가 회복될 뿐 아니라 세포의 움직임이 활발해.. 2022. 8. 19. 이전 1 다음 반응형