반응형 다이어트 중 밥 먹는 순서1 생리 마지막 다이어트 황금기 생리가 끝났을 때쯤 다이어트를 시도하시면 효과를 볼 수 있다고 합니다. 그 이유는 바로 생리가 끝나고 난 일주일은 신진대사가 활발하고 컨디션이 좋은 기간이기 때문인데요. 이때 다이어트를 시작한다면 평소보다 더욱 체중을 줄일 수 있습니다. 대신 당질이 많은 탄수화물을 줄이는 것이 가장 좋은 방법입니다. 당질을 많이 먹으면 생리혈이 끈적해지고, 생리통이 심해질 수 있기 때문에 신선한 채소 위주로 드시는 것이 건강한 다이어트를 시도할 수 있습니다. 식사로 할 수 있는 당질 제한 다이어트 방법 1. 식사 전, 물을 미리 마십니다. 식사 바로 직전에 물을 마시는 것은 위에 부담이 될 수 있으므로, 적어도 20분 전에 물 한 잔을 마십니다. 물을 미리 마시게 되면 공복 상태에서 폭식하는 것을 방지할 수 있기 때문입.. 2022. 8. 23. 이전 1 다음 반응형
