반응형 수영하면 좋은점1 수영의 효과, 수영 장점과 단점 무더운 날씨에도 효율적으로 할 수 있는 운동 중의 하나는 수영이라고 할 수 있을 것 같습니다. 수영은 전신운동으로써 더운 여름에도 즐기면서 할 수 있는 운동입니다. 어렸을 때부터 물에 대한 공포감이 컸던 저도 포기하지 않고 꾸준히 수영을 해오면서 현재는 공포감이 많이 줄어들었습니다. 아마도 물이라는 환경에 자주 노출하고 익숙해지다 보니 적응이 된 것 같습니다. 저는 수영을 통해서 많은 도움을 받고 있는데, 실제로 수영이 신체에 어떤 영향을 미치는지, 수영의 효과, 그리고 수영의 장점과 단점이 무엇인지 알아보겠습니다. 수영은 특정 부위에 운동 효과가 있는 것이 아니라 전신운동을 할 수 있다는 점이 매력적입니다. 대부분의 운동은 신체의 일부분을 중심으로 동작들이 세분화되어 있어서 여러 동작들을 수행해야만 전.. 2022. 7. 7. 이전 1 다음 반응형