반응형 아침에 먹으면 나쁜 음식1 아침 공복에 먹으면 좋은 음식, 나쁜 음식 날씨도 점점 더워지고 입맛도 없는데 아침에 음식을 챙겨 먹는 것도 쉽지 않은 요즘입니다. 그래서 아침에 간단히 뭘 먹으면 좋을까요? 간단히 먹을 수 있는 음식 중에서도, 공복에 먹으면 좋은 음식과 나쁜 음식이 있습니다. 어떤 음식이 공복에 먹으면 좋고, 나쁜지 알아보겠습니다. ■ 빈속에 먹으면 좋은 음식과 나쁜 음식 알아보기 아침에 빈속으로 먹으면 좋은 음식 1. 당근 각종 비타민과 섬유질이 풍부화여 배변 촉진에 도움이 됩니다. 당근을 생즙으로 섭취하면 혈압을 조절합니다. 2. 오트밀 위에 보호막을 형성하여 위장 내벽을 보호하며, 섬유질이 풍부하고 콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다. 3. 양배추 위장 점막 강화에 효과가 있고, 식이섬유가 풍부하고 섬유질이 많아서 공복감을 빠르게 해소시켜줍니다. 4. 꿀 뇌 활.. 2022. 6. 30. 이전 1 다음 반응형