반응형 물은 언제 어떻게 마실까요1 물의 효능 - 수분 섭취의 중요성 [물 건강하게 마시기] 여러분은 하루에 '물'을 얼마나 드시나요? '물'은 음식물의 소화와 흡수를 도와줍니다. 또한 우리 몸에 쌓인 노폐물을 배출하고 세포에 영양분도 공급해 줍니다. 하지만, 우리 주변에는 물을 자주 드시지 않는 분들이 생각보다 많이 있습니다. 물을 섭취하는 것도 습관이 되지 않으면 먹지 않게 되기 때문이에요. 따라서 물이 우리의 건강과 생활에 얼마나 중요한지 알아보겠습니다. 물을 많이 마시면 좋은 점 1. 하루에 물을 6잔 이상 마시는 사람은 물을 2잔 이하로 마시는 사람보다 결장암에 걸릴 위험이 줄어듭니다. 2. 물을 공급받는 세포는 혈액순환을 원활하게 하고 영양소와 산소를 공급합니다. 3. 수분 섭취는 피부의 노화를 낮춰주고, 몸 안의 해로운 물질을 배출해줍니다. 4. 다이어트 시,.. 2022. 5. 31. 이전 1 다음 반응형