반응형 암 예방1 운동을 해야 하는 이유 저는 주말만 되면 야식 또는 과식을 습관적으로 하게 됩니다. 배가 고프지 않음에도 불구하고, 자꾸만 무엇을 먹고 싶은 욕구가 생겨요. 그로 인해 체중이 증가하고 건강에도 적신호를 가져오게 되지요. 음식을 자주 섭취하더라도 꾸준히 운동만 하게 되면 건강을 유지하는데 도움이 될 것 같다는 생각에, 운동을 해야 하는 이유에 대해 알아보았습니다. 운동, 왜 해야 할까요? 운동은 우리 몸의 생명력을 유지하는 데 결정적인 역할을 합니다. 1990년대부터 운동은 심장병과 암의 발병률을 낮추는 데 연관성이 있다고 알려져 왔습니다. 일주일에 운동으로 500칼로리 정도 소모하게 되면, 사망률 또한 감소되는 유익함이 있다고 합니다. 그러나 가장 큰 유익함은 운동으로 일주일에 3,500칼로리 이상을 소모하는 것입니다. 특히나.. 2022. 5. 9. 이전 1 다음 반응형