반응형 요가 주의점1 요가 효과 및 장점, 요가 종류, 요가 다이어트 얼마 전인 6월 21일은 '세계 요가의 날'이었습니다. 인도의 전통 수행법이자 운동의 하나인 요가를 널리 알리기 위해서 2015년 국제연합 UN이 공식 제정하고, 선포한 날입니다. 인도의 모디 총리는 요가가 기후 변화 대처에 도움이 되며 자연과 인간, 정신가 육체 등이 하나임을 깨닫게 해 준다고 합니다. 이처럼 요가는 오늘날 많은 사람들에게 육체와 정신적인 건강을 되찾게 도와주고, 심신의 수련을 통해 안정적인 마음을 갖도록 도와줍니다. 요가를 경험해 보신 분이라면, 요가의 매력을 충분히 잘 알고 계실 겁니다. 그래서 오늘은 요가가 우리 몸에 어떤 영향을 주는지 알아보겠습니다. ● 요가의 종류와 효능 알아보기 ○ 요가의 종류 1. 하타 요가 많은 사람들이 가장 쉽게 접하고 경험하는 요가는 바로 '하타 요가.. 2022. 7. 6. 이전 1 다음 반응형