반응형 운동할 때 바른자세가 중요한 이유1 올바른 자세의 중요성 매일 바쁜 일상 속에서 '나 자신'의 모습을 살펴볼 수 있는 시간이 많지 않으시죠? 대부분의 사람들은 자신의 모습과 자세가 어떤지 모르고 그냥 지나치게 되는 경우가 많습니다. 바르지 못한 자세는 척추를 휘게 하고 우리 몸을 아프게 합니다. 또한 수험생이나 앉아서 일하시는 분들은 척추, 허리, 목, 어깨 등에 무리가 와서 통증에 시달리고 아픔을 호소하는 경우도 많이 있습니다. 따라서 우리가 간과할 수 있는 '바른 자세'에 대해 알아보겠습니다. 먼저, 오래 앉아 있다 보면 전신에 무리가 오는데, 캐나다의 한 연구에 의하면 암 환자 중 많은 사람들이 움직이지 않고 오래 앉아 있는 것이 암의 주된 원인으로 보고 있습니다. 따라서 많이 움직이고 덜 앉아 있는 생활을 할 수 있다면 암에 걸릴 확률이 훨씬 줄어든다고.. 2022. 6. 8. 이전 1 다음 반응형