과민성 대장 증후군

과민성 대장 증후군은 의외로 많은 사람들에게 나타나 불편함을 느끼게 합니다. 과민성 대장 증후군의 증상은 개인마다 조금씩 차이가 있으며 그 원인은 한 가지로 이야기할 수 없다고 합니다. 해부학적 이상 없이 대장 근육의 과민해진 수축 운동으로 인한 기능 장애로 발생하는 증상들의 총칭이라고 할 수 있습니다. 

 

 

 

과민성 대장 증후군이란

과민성 대장 증후군은 식사 후 느껴지는 복통, 복부 팽만감 같은 불쾌한 소화기 증상이 반복되며 설사나 변비 등과 같은 배변 장애를 말합니다. 대개 복통이 심하더라도 배변 후에는 호전되며 점액질 변, 복부팽만이나 잦은 트림, 방귀, 두통 등의 증상도 나타날 수 있습니다. 이러한 증상이 지속되더라도 몸에 별다른 영향을 미치지 않는 것이 과민성 대장 증후군의 특징입니다. 

 

 

 

과민성 대장 증후군 원인 

 다양한 원인이 있지만 대체로 위장의 운동성의 변화와 정신적인 스트레스가 가장 큰 원인입니다. 만약 별다른 이유 없이 식사 후, 또는 스트레스 후 생기는 복부통증 및 복부 팽만감이 느껴진다면 과민성 대장 증후군을 의심해볼 수 있습니다. 특히 지방이나 카페인이 들어간 음식을 섭취하면 증상을 더욱 악화시킬 수 있습니다. 또한 설사나 변비등과 같은 배변장애와, 배변 후 잔변감으로 인한 불편함을 보이는 것도 마찬가지라고 할 수 있습니다. 

 

 

 

과민성 대장 증후군 치료방법

과민성 대장 증후군의 원인이 되는 심리적인 불안 및 스트레스 요인을 파악하고 이에 적절하게 대처하는 것이 중요합니다. 또한 밀가루나 인스턴트 식품, 기름진 음식, 과식, 맵거나 자극적인 음식등의 섭취를 피하고 채소 등과 같이 식이섬유가 풍부한 영양소를 섭취하고 규칙적이고 균형 잡힌 식사를 하는 것이 도움이 됩니다. 스트레스를 해소할 수 있는 규칙적인 운동이나 휴식을 통해 정서적 안정감을 갖는 것도 좋습니다. 약물치료방법으로는 장의 예민도를 떨어뜨리는 진경제, 수분을 흡수해서 대변의 부피를 늘리는 약제 등으로 치료할 수 있습니다. 

 

 

 

과민성 대장 증후군은 생명을 위협하는 질환은 아니지만 일상생활을 하는데 불편함을 주기 때문에 되도록 스트레스 요인을 파악하여 이를 줄이도록 노력해야 합니다. 운동 중에서도 걷기를 하면 장운동을 활성화시켜서 과민성 대장 증후군을 예방할 수 있습니다.