누구나 한 번쯤은 눈꺼풀 주위가 떨리는 현상을 경험해보신 적이 있으실 거예요. 이럴 때 많은 분들이 마그네슘이 부족하기 때문이라고 이야기하곤 합니다. 마그네슘이 부족한 게 원인일 수도 있지만, 그 외에 다양한 이유가 있을 수 있습니다. 눈 떨림 이유를 정확하게 알고 있어야, 그것에 맞는 치료방법을 찾을 수 있습니다.
또한 눈 떨림은 눈이 떨리는 위치에 따라 원인이 달라질 수 있기 때문에, 제대로 확인해야 합니다. 단지 눈꺼풀만 떨림 현상이 있는지, 한쪽 눈이 떨리는지, 양 쪽 눈이 다 떨리는지, 또 아래 눈꺼풀인지 윗 눈꺼풀인지 확인하시는 것이 중요합니다.
눈 떨림 원인
눈 떨림은 왜 나타나는 걸까요? 앞서 이야기한 것처럼 다양한 원인이 있을 수 있지만 눈 주변의 근육에 긴장이 생기면 눈이 깜빡거리는 것을 억제하지 못하고 눈을 뜨기 어렵게 되면서 눈이 떨리게 됩니다. 이것을 안검연축이라고 하는데, 이 안검연축 증상은 눈 떨림과 함께 눈이 부시거나, 눈의 이물감까지 함께 동반할 수 있습니다.
다음으로는, 마그네슘이 부족할 때 흔히 눈 떨림 현상이 나타나는데, 마그네슘은 대사기능을 조절하고 근육의 이완과 수축을 돕기 때문에 신경계 흥분을 제어하는데 중요한 역할을 합니다. 따라서 마그네슘이 부족하면 눈 떨림 현상이 발생하게 되는 것입니다. 하지만 마그네슘을 섭취하고 있는데, 눈 떨림 현상이 지속적으로 발생한다면 자신의 생활습관을 살펴볼 필요가 있습니다. 피로가 누적되거나 스트레스가 쌓였을 때, 또 식습관이 불규칙한 경우, 카페인 섭취가 많은 경우에는 마그네슘이 제대로 흡수되지 않고 소변으로 배출되는 양이 많기 때문입니다. 카페인 섭취는 눈 떨림 현상과 정확한 상관관계가 무엇인지 밝혀지지 않았지만 카페인이 안면신경을 자극하기 때문에 눈 떨림 증상을 발현시킨다고 의심해 볼 수 있습니다.
눈 떨림 치료방법
눈 떨림 증상을 완화하기 위해서는 약물치료를 할 수 있지만, 약물치료로 조절되지 않는 얼굴 반쪽이 떨리는 반쪽 얼굴 연축과 양쪽 얼굴의 눈이 감기는 안검연축 경우에는 보톡스 주사로 치료할 수 있습니다. 보톡스 치료란, 보톡스 주사를 통해 떨림 현상을 완화하는 것으로 보톡스 주사의 효과는 3개월 정도 지속됩니다. 3개월이 경과되면 지속적으로 보톡스 주사를 맞아야 하는 불편함도 있을 수 있습니다. 다만, 일시적인 안면근육 잔떨림은 대부분 약물치료만으로 치료가 가능합니다.
눈 떨림 환자의 생활습관
눈 떨림의 원인이 만성적으로 나타날 때는, 과도한 스트레스를 방지하고 규칙적으로 생활하는 것이 중요합니다. 심리적인 스트레스와 정서적인 불안감은 눈 떨림 현상을 나타나게 하기 때문입니다. 마그네슘과 같은 신경 영양제를 복용하면서 얼굴 근육의 이완 운동을 규칙적으로 하는 것도 도움이 됩니다.
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