탈모원인과 증상, 치료방법, 탈모에 좋은 음식

탈모란, 정상적으로 존재해야 할 부위에 모발이 없는 상태를 말합니다. 우리나라 사람의 경우 약 10만 개 정도의 머리카락이 있으며, 하루에 약 50~100개까지의 머리카락이 빠지는 것은 정상적인 현상이라고 합니다. 하지만 머리를 감을 때 빠지는 머리카락의 수가 100개가 넘으면 병에 의한 것일 수 있으므로 의사와 상담해야 합니다. 

 

 

○ 탈모의 원인은 무엇일까요?

 

탈모의 원인은 다양하니다. 남성형 탈모증의 발생에는 유전적 원인과 남성 호르몬인 안드로겐이 중요한 인자로 생각되고 있으며, 여성형 탈모에서도 일부는 남성형 탈모와 같은 경로로 일어나는 것으로 추정되고 있으나 임상적으로 그 양상에는 차이가 있습니다. 원형 탈모증은 자가 면역 질환으로 보고 있고, 휴지기 탈모증은 내분비 질환, 영양 결핍, 약물 사용, 출산, 발열, 수술 등의 심한 신체적, 정신적 스트레스 후 발생하는 일시적인 탈모를  말합니다. 모발의 일부가 생장 기간을 다 채우지 못하고 휴지기 상태로 이행하여 탈락되어 발생하게 됩니다. 

 

○ 탈모 증상, 어떻게 확인할 수 있을까요?

 

탈모는 대부분 남성에게 많이 나타납니다. 남성형 탈모는 대머리의 가족력이 있는 사람에서 20대나 30대부터 모발이 점차 가늘어지며 탈모가 진행됩니다. 이마와 머리털의 경계선이 뒤로 말리면서 이마가 넓어지며 머리 정수리 부위에도 탈모가 서서히 진행됩니다. 여성형 탈모는 남성형 탈모와 비교하여 이마 위의 모발선이 유지되면서 머리 중심부의 모발이 가늘어지고 머리숱이 적어집니다. 탈모의 정도가 약해서 남성형 탈모에서처럼 이마가 벗어지고 완전한 대머리가 되는 경우는 드뭅니다. 원형 탈모증은 다양한 크기의 원형 또는 타원형의 탈모반이 발생합니다. 주로 머리에 발생하지만, 드물게는 수염이나 눈썹 등에도 생길 수 있습니다. 따라서 탈모가 나타나는 양상에 따라 그 원인을 찾아 치료해야 합니다. 

 

○ 탈모 치료방법

 

남성형 탈모와, 여성형 탈모의 치료를 위해서는 미녹시릴 등의 바르는 약, 피나스테라이드 등의 먹는 약, 모발 이식술 등이 있습니다. 원형 탈모증의 치료를 위해서는 국소 스테로이드, 전신 스테로이드, 면역요법 등이 있고 휴지기 탈모증은 원인이 제거되면 모발이 회복되기 때문에 그 원인을 확인하고 치료하는 것이 중요합니다. 남성형 탈모의 경우 탈모의 진행 속도는 개인마다 차이가 있지만 일반적으로 대머리가 이른 나이에 시작된 경우, 심한 대머리로 진행될 수 있습니다. 또한 여성형 탈모의 경우, 남성형  탈모에 비해 완전한 대머리가 되는 경우는 드뭅니다. 원형탈모는 가역적인 질환으로 원인이 제거되면 6~12개월에 걸쳐 서서히 회복되지만, 상당수의 환자는 그 원인을 정확하게 파악하기가 어렵기 때문에 탈모와 모발 밀도의 감소가 지속될 수 있습니다. 

 

○ 탈모 예방에 도움이 되는 음식 

 

1. 건포도: 건포도는 헤모글로빈 수치를 정상으로 만들어주는 효능이 뛰어나고, 혈액순환을 촉진시키고 두피의 혈액순환을 원활하게 해서 두피를 풀어줍니다. 

 

2. 견과류: 비타민E가 많고, 필수지방산이 풍부하여 탈모 방지에 도움이 됩니다.

 

3. 검은콩, 검은깨: 검은콩에는 두피 건강에 도움이 되는 불포화 지방산 및 비타민E뿐만 아니라 모발 성장에 필수적인 폴리페놀이 풍부하고, 검은깨에는 자극된 두피 완화에 효과적인 레시튼 성분이 일반 깨보다 훨씬 많이 함유됩니다.

 

4. 달걀: 단백질과 비타민B가 풍부합니다. 비타민은 모낭을 튼튼하게 해 주며, 비타민B의 일종인 비오틴이 모발을 구성하는 성분인 케라틴을 생성하게 합니다.

 

5. 당근: 당근에는 카로틴이라는 성분이 풍부합니다. 카로틴은 체내에 흡수된 후에 비타민A로 전환되는데, 비타민A는 수분 공급에 도움을 줘서 두피가 건조해지는 것을 방지합니다. 

 

6. 아연이 많이 들어있는 음식: 아연이 풍부한 음식 중의 하나인 굴은 모발을 자라게 하여 건강한 모를 생성해내는데 도움이 됩니다. 

 

7. 마늘: 마늘에는 머리털 건강에 중요한 무기질인 셀레늄이 많이 들어있습니다.