구내염 원인과 빨리 낫는 방법

구내염이란 무엇이며, 왜 생기는 걸까요?

피곤함이 지속되면 나타나는 증상 중에 입병이 있습니다. 즉 '구내염'이라고도 하지요. 구내염은 입 안이나 입술, 혀 등에 하얗게 염증이 생기는 증상으로, 음식물을 섭취하거나 침을 삼킬 때, 따가운 통증을 느끼게 됩니다.

 

구내염은 세균이나 바이러스에 감염되어 나타나기도 하고, 외부 자극 등으로 생기기도 합니다. 전반적인 건강상태에 따라 구강상태 또한 많은 영향을 미친다고 합니다. 예를 들어 스트레서, 피로감, 호르몬 변화 등이 구내염 발병에 영향을 주고 음식을 섭취하면서 혀나 입 안에 볼을 실수로 씹게 되었을 때도 구강점막 질환이 발생할 수 있습니다. 

 

구내염은 대체로 4가지로 구분할 수 있습니다. 먼저 단순포진성 구내염, 칸디다증, 재발성 아프타성 구내 궤양, 구강 편평 태선으로 볼 수 있으며 각 종류에 따라 피부병과 같은 증상이 나타나기도 하고, 좋아졌다가 다시 재발하기도 합니다. 

 

■ 구내염의 종류와 치료법 

1. 단순포진성 구내염

헤르페스 바이러스에 의해 발병합니다. 처음에는 발열이나 감기 증상처럼 나타나지만 입 안에 작은 수포가 잇몸, 입술 등에 생기면서 수포가 터지면 출혈이 생기기도 합니다. 이것은 전염성이 있는 질환으로 어린아이에게 잘 발병합니다.

 

ㆍ치료법: 시간이 지나면서 자연적으로 치유되지만, 통증이 심한 경우에는 약국에서 쉽게 구매할 수 있는 통증 완화제나 항바이러스제를 사용하시면 됩니다. 

 

2. 칸디다증

곰팡이 감염으로 나타나며 위생상태가 좋지 못한 경우, 틀니를 사용 중이거나, 면역 질환을 가지고 있는 사람에게 흔하게 나타납니다. 또는 구강 건조증이나 항생제 복용 후에도 발생합니다.

 

ㆍ치료법: 가장 중요한 것은 구강 위생과 청결을 유지하는 것입니다. 틀니를 사용하는 경우에는 세척을 꼼꼼히 하고 통증이 심할 경우에는 항진균제를 복용하면 통증을 완화시킬 수 있습니다.

 

3. 재발성 아프타성 구내 궤양

입 안에 궤양이 생기는 것으로 세균 또는 바이러스에 의해 발병됩니다. 뜨거운 음식이나 자극적인 음식으로 인해 나타나기도 하고 피로감과 스트레스 등에 의해서도 나타날 수 있습니다.

 

ㆍ치료법: 재발성 아프타성 구내 궤양도 시간이 지나면서 자연적으로 치유되지만, 연고 또는 항균 세정제를 사용하면 일시적인 도움이 됩니다. 

 

4. 구강 편평 태선

잇몸, 볼, 입술 안쪽 등에 잘 생기며 점막이 붉어지면서 입안이 헐게 됩니다. 심할 경우에는 매우 쓰라린 통증을 느끼게 되어 일상생활에 지장을 주기도 합니다. 

 

ㆍ치료법: 만성 염증성 질환으로 그 원인을 파악해야 합니다. 또한 흡연자의 경우에는 금연을 실천해야 하며, 스테로이드제제를 이용하여 가글 하는 것도 도움이 됩니다. 또한 편평 태선은 심할 경우 암으로 진행될 수 있기 때문에 조기에 발견하고 즉시 치료하는 것이 중요합니다.

 

■ 구내염 예방법과 식습관

1. 구강 위생과 청결에 신경을 쓰고, 정기적으로 스케일링을 받는 것이 좋습니다.

2. 맵거나 자극적인 음식은 구강점막을 자극하기 때문에, 입 안에 자극이 덜 가는 음식을 섭취해야 합니다.

3. 말을 하면서 음식을 먹지 않습니다.

4. 스트레스를 조절하고 균형 잡힌 식생활 습관을 유지합니다. 

5. 건강에 도움이 되는 비타민제와 철분, 엽산 등을 복용합니다. 

 

 

■ 구내염 빨리 낫는 방법

1. 구내염 자극하지 않기

구내염은 최대한 자극하지 않는 것이 좋은데, 음식을 씹거나, 양치질을 할 때 구내염을 자극할 수 있으므로 최대한 건드리지 않도록 주의해야 합니다.

2. 소금물로 가글 하기

편도염과 마찬가지로, 양치 후에 소금물로 가글 하면 입 안의 세균을 억제하는 데 도움이 됩니다.

3. 금연하기

담배의 성분이 구내염 증상을 심하게 유발할 수 있으므로 흡연하는 것이 좋습니다. 

4. 비타민, 엽산, 철분이 풍부한 음식 섭취하기

비타민B 12와, 엽산이 풍부한 콩, 두부, 시금치, 브로콜리와 같은 녹색채소와 철분이 풍부한 해산물, 어패류 등의 건강한 음식을 섭취하여 구내염 발병을 약화시킬 수 있습니다.