반응형 전체 글161 포도 건강하게 먹는 방법 여름이 제철인 과일 포도 포도는 향미가 좋고 과즙이 풍부한 과일 중 하나입니다. 또한 비타민과 유기산이 풍부하고 포도는 씨까지 사용할 수 있는 과일이기 때문에 버릴 것이 하나도 없습니다. 그만큼 포도는 우리의 식생활에 유용한 과일입니다. 또한 포도가 익어가면서 당분은 증가하고 산은 감소하기 때문에 완숙해서 먹으면 맛이 더 좋습니다. 포도의 원산지는 아시아 서부 지방으로 알려져 있으며, 우리나라에는 고려 시대의 문집에서 기록이 나타났다고 합니다. 포도의 종류 포도는 종류도 다양합니다. 우리나라에서 가장 많이 재배되는 것으로는 '캠벨 얼리'라는 품종이고 씨가 적고 달콤한 거봉, 그리고 가격이 높은 편인데도 달콤한 맛을 내고 있어서 사람들이 많이 찾는 샤인 머스캣 등이 있습니다. 포도 고르는 방법 포도는 알이.. 2022. 5. 26. 아이의 뇌를 깨우는 존댓말의 힘 오늘은 '아이의 뇌를 깨우는 존댓말의 힘'이라는 책의 내용을 공유해보려고 합니다. 책을 읽고 보니까 아이들에게 존댓말의 중요성을 가르쳐 줄 필요가 있겠더라고요. 집에서 나누는 존댓말이 아이의 인성, 사회성, 공부하는 힘을 키운다고 합니다. [존댓말이 아이의 뇌를 깨운다.] 존댓말은 언제부터 가르칠까요? 아이가 말문을 틔운 후 자기 의사를 표현하기 시작하는 때가 존댓말 교육을 시작할 적기라고 합니다. 이 시기는 아이가 힘들이지 않고 자연스럽게 존댓말을 체득할 수 있기 때문이라고 해요. 부모님이 일상에서 존댓말을 잘 사용하면, 아이는 자연스럽게 존댓말을 익히게 됩니다. 또한 모국어를 제대로 알고 정확하게 사용할 줄 아는 아이가 외국어 학습에도 뛰어난 능력을 보입니다. ◆ 존댓말의 좋은 점 1. 존댓말은 전두.. 2022. 5. 26. 과민성 대장 증후군 과민성 대장 증후군은 의외로 많은 사람들에게 나타나 불편함을 느끼게 합니다. 과민성 대장 증후군의 증상은 개인마다 조금씩 차이가 있으며 그 원인은 한 가지로 이야기할 수 없다고 합니다. 해부학적 이상 없이 대장 근육의 과민해진 수축 운동으로 인한 기능 장애로 발생하는 증상들의 총칭이라고 할 수 있습니다. 과민성 대장 증후군이란 과민성 대장 증후군은 식사 후 느껴지는 복통, 복부 팽만감 같은 불쾌한 소화기 증상이 반복되며 설사나 변비 등과 같은 배변 장애를 말합니다. 대개 복통이 심하더라도 배변 후에는 호전되며 점액질 변, 복부팽만이나 잦은 트림, 방귀, 두통 등의 증상도 나타날 수 있습니다. 이러한 증상이 지속되더라도 몸에 별다른 영향을 미치지 않는 것이 과민성 대장 증후군의 특징입니다. 과민성 대장 증.. 2022. 5. 25. 아이의 성향에 따른 지도 방법 우리 자녀의 성향에 대해 잘 알고 계신가요? 어느 한 가지 성향이라고 단정 짓기는 어려울 수 있겠지만 일부분이라도 내 아이와 비슷한 점이 있다면 참고하셔도 좋을 것 같습니다. 먼저 내 자녀가 어떤 성향인지, 그리고 평소에 가족이나 친구들을 대하는 태도, 행동특성 등을 파악하셔서 성향에 따라 적절하게 지도해보세요. 아이의 성향에 따른 적절한 지도법 1. 의욕이 넘치는 아이 매사에 의욕적이고, 뭐든 잘하고 싶어 하는 아이가 있을 겁니다. 학교생활 또는 가정, 그 외 다른 환경에서도 어떠한 문제없이 자신이 맡은 일에 최선을 다하며 잘 해결해 나갑니다. 하지만 이런 아이들은 지속적인 관심과 칭찬을 받기 위해서 늘 잘해야 한다는 부담감이 존재할 수도 있습니다. 혹은 공동체 안에서 팀을 형성하고 경쟁할 때 기대한 .. 2022. 5. 25. 돼지감자차의 효능 돼지감자는 무엇인가 '돼지감자'라고 들어보셨나요? 저는 처음에 이름을 듣고 감자면 감자지 왜 돼지감자라고 불리는지 무척 궁금했었습니다. 돼지감자는 국화과에 속하는 여러해살이 풀로 감자모양과 비슷하게 생겼습니다. 예전에는 가축의 사료에 많이 사용되었지만 우리 몸에 좋은 성분이 풍부하게 함유되어 있다는 돼지감자의 효능이 알려지면서 차로 우려서 먹기도 합니다. 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부해서 건강차로 마시면 변비와 다이어트에도 좋고 이눌린이라는 성분이 많이 들어있어서 당뇨에도 좋습니다. 돼지감자는 다양한 음식으로 만들어서 섭취해도 좋지만, 손쉽게 먹을 수 있는 차를 만드는 방법에 대해 알아보겠습니다. 돼지감자차 만드는 방법 1. 돼지감자를 깨끗하게 씻는다. 2. 적절한 크기로 잘라준다. 3. 프라이팬에 살짝.. 2022. 5. 24. 선진국의 자녀교육 - 덴마크 선진국의 하나인 덴마크는 자녀를 교육할 때 어떻게 가르칠까요? 덴마크의 행복지수는 세계에서 높은 수준이라고 합니다. 어려서부터 개인이 자유롭게 스스로 선택하고 그에 따른 결정력을 중시하기 때문이지 않을까요? 학업에 있어서 공부를 잘하고 못 하고는 여러 가지 능력 중에 일부라고 생각하기 때문에 자신이 무엇을 좋아하는지, 그 선택에 따른 즐거움을 느낀다고 합니다. 스스로 선택하고 자신을 표현하는 교육 중시 덴마크는 암기 위주의 공부보다 개인의 자율성, 호기심, 판단력 등의 자극을 중시한다고 합니다. 아이들이 직접 경험하고 자신의 의견을 이야기하도록 하며 다른 의견에 동의하지 않을 때는 권위에 저항하라고 가르칩니다. 이는 민주주의 국가에서 중요하게 생각하고 있는 자신의 의사를 표현할 권리에 해당하는 것 같습니.. 2022. 5. 24. 식도염 원인, 증상과 치료법 식도염 원인과 증상 알아보기 얼마 전, 목에 이물감이 느껴져서 가만히 있어도 불편하고, 일상생활을 하는데도 신경이 쓰여서 힘이 들었습니다. 저녁에는 목소리가 잘 나오지 않았어요. 혹시 편도가 부어서 그러나 싶어 소금물로 가글하고 집에 있는 상비약을 먹었습니다. 그런데도 통증이 나아질 기미가 없어서 결국 병원에 내원했는데 의사 선생님께서 저의 증상을 들어보시고는 아마도 '식도염'일 가능성이 높을 거라고 하시더라고요. 저는 대체로 식도염일 때 속이 쓰리거나 조금 불편한 정도의 통증만 느껴보았기 때문에, 이물감이 식도염의 한 증상일 거라고는 전혀 생각하지 못했습니다. 그래서 식도염의 증상이 어떤지 정확하게 알아두면 좋을 것 같습니다. ● 식도염의 정의 식도 점막이 염증을 일으켜, 세균 감염이나 산이나 알칼리의.. 2022. 5. 23. 드림렌즈 후기 오늘은 저희 아이의 드림렌즈 착용 후기를 남겨보려고 합니다. 생각보다 드림렌즈에 대해 궁금한 점들이 많은 것 같아요. 저희 아이는 학교에서 시력 검사 후 0.3/0.2의 시력을 통보받아 왔어요. 이렇게 시력이 나빠질 때까지 엄마인 제가 아무것도 몰랐다고 생각하니, 많이 미안하고 속상했습니다. 다음 날 바로 병원에 내원해서 진료받고, 드림렌즈에 대해 처음 알게 되었습니다. 그때 당시 저도 드림렌즈를 해야 할지, 말아야 할지 정말 많은 고민을 했었고, 효과가 있을지 의문도 들었어요. 무엇보다 금액이 적은 것은 아니라서 부담도 되었답니다. 몇 날 며칠 고민했지만, 결정을 못하겠더라고요. 그러다가 결국, 아이의 시력 보호를 위해 드림렌즈를 구입했고, 지금은 2년 반 넘게 착용하고 있는 중입니다. 드림렌즈란? 정.. 2022. 5. 23. 이전 1 ··· 12 13 14 15 16 17 18 ··· 21 다음 반응형