카페인 효능
카페인이란 카페인은 현대인의 기호식품인 커피, 콜라, 코코아, 초콜릿 등뿐 아니라 감기약이나 두통약 등 다양한 의약품에도 존재하는 성분을 말합니다. 인간의 기호를 충족시켜주는 측면에서 카페인이 많이 사용되고 있지만 과도하게 섭취하는 경우 위험할 수 있습니다. 카페인의 효능 카페인은 몸에 쌓인 피로를 풀어주고 정신을 맑게 해 주며, 이뇨작용을 통해 체내 노폐물을 제거하는 기능 등 신체에 이로운 작용을 합니다. 그러나 카페인을 과잉 섭취할 경우 메스꺼움, 구토, 가슴 두근거림, 불안, 신경과민, 두통, 불면증 등과 같은 부정적인 효과도 나타날 수 있습니다. 또한 장기적으로 복용하게 되면 중독이 될 수 있기 때문에 주의해야 합니다. 카페인 주의사항 카페인 과잉섭취를 주의하기 위해서는 식품별 카페인 함유량과 하..
2022. 5. 12.